• Desde el nacimiento se debe verificar que el niño mantenga un crecimiento y desarrollo
adecuado conforme a su etapa. Se recomienda pesar al niño cada mes desde el nacimiento
hasta los 2 años. Si no se observa aumento de peso por dos meses seguidos se debe brindar
atención inmediata.

• Se recomienda lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad y continuarla junto con una alimentación alimentaria correcta (5 comidas/ día) hasta los 2 años como mínimo, en
función de las características del bebé y la madre.

• La OMS recomienda inicio temprano de la lactancia materna (desde la primer media hora de
vida), por ser la única fuente de alimento que el bebé asimila de manera natural y rápida para
un crecimiento y desarrollo saludable.

• Compartir comidas en un ambiente familiar tranquilo y alegre. La familia es uno de los pilares
fundamentales para adoptar hábitos positivos desde la infancia.

• Durante los tiempos de comida se debe priorizar la atención del niño para que aprenda a
identificar sabores, texturas y olores para aumentar el proceso de alimentación consciente. Se
deben evitar distracciones como la televisión.

• Práctica de actividad física regular y programada (juegos, deportes, actividades recreativas,
educación física o ejercicios programados). Para niños y jóvenes de 5-17 años se recomiendan mínimo 60 minutos/ día de actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa; superior a este tiempo reporta beneficios mayores para la salud.