Mitos y Realidades – Quiero Saber Salud

mito vs realidad

Mito vs realidad

Muchas veces nos dejamos llevar por lo que escuchamos de otras personas o por creencias sociales o culturales acerca de lo que debemos comer y no debemos comer, sobre enfermedades y sus causas y sobre hábitos que pueden llegar a ser perjudiciales si no nos informamos bien. Por eso, te compartimos los mitos y realidades más comunes relacionados con alimentación, actividad física y estilo de vida.

Tenemos muchas ideas equivocadas que pueden estar obstaculizando ya bien que llevemos una alimentación más saludable y equilibrada o perder peso y disminuir la obesidad. Te contamos cuales son los mitos y realidades, entérate!

El aumento de peso puede depender de varias causas, no sólo de algún problema con la tiroides. El exceso de calorías en nuestra dieta y la falta de actividad física son factores relacionados con la obesidad.

No debemos omitir el desayuno puesto que NO desayunar, contribuye al aumento de peso. Disfruta de un buen desayuno!

Muchos productos que se venden como quema grasas, pueden ser nocivos para la salud. Mejor sigue una dieta balanceada y una dieta saludable.

No existen dietas mágicas, el secreto es tener una alimentación balanceada y cuidar el tamaño de las porciones.

Come bien todos los días, tu salud cuenta de Lunes a Domingo.

Si alguien de tu familia tiene diabetes, es importante que te cheques y te cuides!

Tener un índice de grasa corporal elevado, puede ser peligroso para nuestra salud!

Es tan imporante la alimentación como la actividad física. El Balance energético es el equilibrio entre la energía que consumimos y la que gastamos.

Los famosos detox no son el remedio para una mala alimentación. El cuerpo por sí solo puede desintoxicarse llevando una alimentación saludable e hidratándote bien.

Los alimentos consumidos en porciones correctas y con medida no engordan. El aumento de peso es resultado de consumir más calorías de las que se gastan.