en diciembre siempre subo de peso, mejor me aplico el próximo año
En vacaciones se tienden a modificar nuestros hábitos de la vida diaria; la actividad física disminuye, se aumenta el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido calórico y se tiende a tener más desvelos. Durante las fiestas decembrinas es dónde la ingesta de comidas y bebidas con alto contenido energético puede provocar aumento de peso corporal y por consecuencia uno de los principales propósitos de año nuevo es “bajar de peso” o escuchar “voy a disfrutar las fiestas, ya el próximo año me aplico”.
FUENTES:
- Cristi-Montero C. (2011). ¿Cómo prevenir el aumento de peso durante las vacaciones de fiestas patrias en escolares chilenos? Rev Chil Nutr 38 (4):501-502.
- García CG; Bernà A; Sebastià N; Soriano JM. (2013). Estudio prospectivo del efecto del periodo vacacional sobre la influencia del peso durante el tratamiento dietoterapeútico hipocalórico. Nutr Hosp 28 (6): 2246- 2251.
- Robert SB, Mayer J. (2000). Holiday weight gain: fact or fiction? Nutrition Reviews 58: 378-379.
- Tagle M. Sistema de Información Legislativa de la Secretaría de Gobernación. (2016). Proposiciones con punto de acuerdo que exhorta a la secretaría de salud a implementar una campaña que oriente y concientice sobre el daño a la salud que produce el exceso de comida, bebidas azucaradas y alcohólicas con alto nivel calórico durante las fiestas de fin de año, a fin de evitar el aumento de peso en la población, especialmente la que padece diabetes e hipertensión. Disponible en: http://sil.gobernacion.gob.mx/Archivos/Documentos/2016/12/asun_3468743_20161215_1481819099.pdf
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